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                我們的射箭館-射箭吧俱樂部

                 

                 

                 

                 

                  現代射箭運動于 14 世紀起源于歐洲國家,最早出現在英國,射箭運動是一項適合范圍甚廣的貴族運動。男女老少皆宜的運動。射箭館設立 10 米、18 米、30 米專業箭道,更是設立國際少有的室內 50 米箭道。單層 800 平方米超大無遮擋區,讓會員盡情發揮。場館提供 SF 金屬反曲弓,專業的器材加上專業的教練團隊,為會員提供尊貴享受。

                  

                  歡迎您的加入,在這里您可以放松心情、結交朋友、緩解壓力、尋找志同道合的小伙伴,還等什么!!!

                  射箭運動簡介:

                  射箭運動的好處

                  1、可以促使人體產生良好的變化。不僅能增強臂、腰、腿部的力量,而且可發達胸、背肌肉,提高注意力,增強體質。

                  2、可以促進運動器官的發展,新陳代謝加強,可以使骨骼的血液供應得到改善,骨骼變得更加粗壯堅固,同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力,使骨骼結構和性能得到增強。

                  3、可以使肌纖維變粗,肌肉的體積增大,使肌肉力量得到增強,能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中,可以增強神經系統的功能。

                  4、可以考驗人們的意志力,培養人的頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質。

                  射箭運動的環節

                  1、站立程序

                  審靶、選位。兩腳開立比肩稍寬。腳掌緊貼地面、十趾與腳掌齊力。膝直、髕微提,臀輕夾。腰直、胸開、項正,頭端。

                  2、準備程序

                  搭箭。對位握弓,對位扣弦。凝神,靜氣。默念暗示語。轉頭向靶,三軸指向不變。

                  3、舉弓程序

                  前後手同時從矢狀面上舉弓,準心對準黃心下區。鎖前肩,沉後肩。胸松、背緊。右小臂靠顴,右腕關節停于鼻準則。右臂除靠弦指外,均一次性放松。

                  4、開弓程序

                  單純背肌用力,向後直線開弓。弓平面始終與矢狀面重合,柔和開弓、平滑靠弦。形成用力基線。右食指第一關節靠下頜右角。弦靠鼻準、人中、下巴三處中點。

                  5、撒放程序

                  繼續開弓中無意識“響片──撒放”。扣弦指退讓式滑弦脫離。拉弦臂順慣性向正後方運動,食指尖停在右顎角固定點上。

                  6、收勢程序

                  保持撒放後的用力和姿勢不變,目送箭至靶心。反饋技術感受,緩慢落弓。

                  射箭運動的技巧

                  射每支箭的心理活動程序不變。兩腳站立的位置不變。頭部轉動後位置不變。舉弓的高低和方向不變。前手推弓方法和著力點不變。開弓的路線和速度不變。開弓預瞄時準星在靶上位直不變。靠弦的位置不變。瞄準──響片──撒放的時間不變。搬放時後手的運動路線和速度不變。撒放後動作延續和停留的時間不變。

                  箭支不能射到石頭、墻等硬物,弓威力大會損害比較嚴重。弓一定要保持干燥,不能淋雨潮濕。長時間不用的話,建議摘弦。千萬不能放空弦,防止打到胳膊,而且容易傷弓。掛弦時一定要一次性掛好弦,防止沒掛到弓稍,使其翻弓。拉弓的時候,不搭箭的情況下也不能對著人拉的,萬一弦脫落等,會反彈到人比較危險。

                  射箭是一項需要精準度的運動項目,可以鍛煉人的瞄準程度、彈射力量,還可以穩定人的情緒。

                  射箭作為奧運會的一個項目,有著極嚴格的訓練要求和標準,射箭的九個環節每個細節都可能會出錯,那么射箭易犯的錯誤及糾正方法分別是什么呢?下面為您解析射箭易犯的錯誤及糾正方法,供參考。

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                用戶評論

                匿名用戶: 給出 評分 ( 2016-09-24 22:41:47 )
                不錯,值得學習
                匿名用戶: 給出 評分 ( 2013-11-22 17:07:54 )
                有時間去玩玩,聽別人說這地方不錯
                總計 2 個記錄,共 1 頁。 第一頁 上一頁 下一頁 最末頁
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